SOBRE NOSOTROS
somos Javier Cuevas y Lola Corral
Llevamos desde el año 1989 en el sector del fitness, y contamos con amplia experiencia y diferentes formaciones en Pilates con varias escuelas, como Xtensal y Basi Pilates ( ambas avaladas por la P.M.A), también contamos con formación en osteopatía, biomecánica, activación muscular, stretching global activo, etc.
Por qué elegirnos?
¿Conoces el método pilates?
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, medicina holística y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Lo que hace especial al Pilates
Trabajo de la musculatura profunda
Se enfoca en fortalecer los músculos del core, mejorando la estabilidad y el equilibrio
equilibrio con movimientos controlados
Los ejercicios se realizan de manera fluida y precisa,
con énfasis en la respiración y la alineación del cuerpo.
Beneficios para todo el cuerpo
Mejora la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la
resistencia.
Adaptable a todos los niveles
Existen diferentes niveles de dificultad, por lo que es
adecuado para todas las edades y condiciones físicas.
Relajación y bienestar mental
Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la concentración y el bienestar general
“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.
Joseph Pilates
Los Beneficios del método Pilates
Los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajando.
Fuerza
Trabaja tus músculos sin ganar excesiva masa corporal.
Flexibilidad
Gana flexibilidad y agilidad en todos los músculos del cuerpo.
Control
Mejora el control de tu cuerpo y tu sentido del equilibrio.
Concentración
Reduce tu estrés y mejora tu relajación con la respiración.
Salud
Ayuda a prevenir y rehabilitar lesiones del sistema múscular
Autoestima
Mejora tu autoestima con la integración del cuerpo y la mente.
Clases del método Pilates
Las clases tienen una duración de 50 minutos. Antes de integrarte en un grupo, has de asistir a una clase de principios básicos en las fechas y horas fijadas para ello.
Más información
Si estás buscando un centro de Pilates en Fuengirola, no dudes en visitarnos en Living Pilates. para que puedas experimentar de primera mano los beneficios del Pilates y conocer a nuestro equipo de profesores.
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Lo que dice la gente
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Nuestro estudio
El estudio tiene una superficie de 115m2, es muy luminoso, está muy bien ventilado, disponemos de las máquinas de última generación destaca por incorporar sistemas innovadores como el cambio rápido de posiciones de barra de pies, barra de muelles y poleas de ajustes rápidos y precisos, y ofrece un deslizamiento extra suave.
